健康・美・癒し、チアシード(オメガ3)とオメガドライブ!
これ!!
美容や健康に気をつけてる方々は、もう使ってるかもしれませんが…σ(^_^;)
最近ブームのチアシード。
ミランダ・カーさんや海外セレブが愛用していて
日本でも、ローラさんや道端アンジェリカさんなど、
モデルさんが次々と愛用し、
チアシードブームを巻き起こしています。
栄養も豊富なので、ダイエットしたい方はもちろん、
健康で美しくありたい女性に今大注目されているスーパーフードなんです
ミランダ・カーさんや海外セレブが愛用していて
日本でも、ローラさんや道端アンジェリカさんなど、
モデルさんが次々と愛用し、
チアシードブームを巻き起こしています。
栄養も豊富なので、ダイエットしたい方はもちろん、
健康で美しくありたい女性に今大注目されているスーパーフードなんです
飲んで身体の中から健康になっていけるアイテムの一つだと!!*(^o^)/*
チアシードとは…
簡単に言えば…一見ゴマのような…
いや…鳥のエサσ(^_^;)みたいな粒々なんです。
これは、水分を含むと膨らんで…タピオカみたいな感じになります。大さじ一杯でいいそうです。
チアシードに含まれる栄養成分は
もちろん他にも鉄 カルシウム マグネシウム
も含まれています。
中でも私が注目してるのは
(オメガ)-3で、魚油に含まれているDHAやEPA、エゴマや亜麻種子などの植物油に含まれているα-リノレン酸などの脂肪酸の総称をいいます。
栄養学では健康のために意識して摂るべき必須脂肪酸として位置づけられています。
血流改善やコレステロール値の低下、アレルギー抑制など幅広い効果が期待されています。
栄養学では健康のために意識して摂るべき必須脂肪酸として位置づけられています。
血流改善やコレステロール値の低下、アレルギー抑制など幅広い効果が期待されています。
そんな私は貧血によくなるので、チアシードを鉄分の多く含まれるジュースと一緒に飲もうと思ってます!!
大好きな飲み物に混ぜて飲んだり…
何かにかけて食べたり…
友達は、お弁当のご飯に、チアシードと塩をかけて、ごま塩のような感じにしたそうです…
このチアシードを続けている友達の情報ですが…
⭐︎快便になる!
(お食事中の人すいませんσ(^_^;) )
⭐︎体重が減った!
と話していました(^O^)/
この二つから、私はどう感じたか…
快便になるという事は、宿便がなくなる…およそ4キロほどあるとの話を聞いたことがある。
( ̄◇ ̄;)
という事は、腸の動きが良くなるということ。
代謝が良くなる(*^^*)
アンチエイジングだ〜〜*(^o^)/*
それにしても
私が以前から気にして接取していたオメガ3
あっー 年がばれる~
いやーん!!(≧∇≦)
若い人知らんよね(≧▽≦)
聞かんかったことにしといてくれるぅ⤴︎
洋子