健康的な食事✨
先日、身体にいいランチを提供されてるお店に行ってきました‼️
色々と店舗はあるのですが、私が行った場所は、かつてアルバイトしていたOAPの地下一階にあります。
【玄三庵】げんみあん さんです。
調味料からお米、お水まで✨
全てが身体に良いものを使用されています。
食前青汁は、りんごジュース、ハチミツが入っていて、子供でも飲みやすい美味しい青汁がついていました。
あ…青汁の写真撮らずに飲んでしまった…💦
まっ…いつもの事ですけどね🤣
何十種類ものお野菜、玄米食、デザートの杏仁豆腐がまた最高‼️
こんな食事を毎日食していたら、健康なるでしょうね〜！
そして、適度な運動をプラスして(^^)
そうそう！バニヤンバレエのように、適度な運動をしたらバッチリ👍ですね💕 笑
皆さまも是非(^^)
綺麗なポーズ
【 美容&健康 💖バニヤン通信 】
今日もまたあいにくの雨☔️でしたが、お二人お越しくださいました。
いつもありがとうございます‼️
バニヤンでは、かれこれもう1年以上通ってくださってる方には、そろそろ踊り…を意識して、バーだったり、センターを練習しています。
アンデオール（外旋）は、とても難しいです…。
私の友達の娘さんは、今海外でバレエを勉強しています。
日本人の中でも、手足長く綺麗な顔立ちしているYちゃんですら、海外の方の容姿にビックリする状況です。
全く骨格が違い過ぎます。これは何十年も前から同じだな…て。
でも！ここ数年、日本の子供達の手足の長さにビックリ😲だんだんと変化してるな…とも思います。
日本人がアンデオールするのは、とても難しいな…ていつも感じます。
それでも‼️そこに近づけて頑張ってる(^^)
ということは…バニヤンの生徒さん達が上手くなってきてる証拠です‼️
今日は、ピケツールがだんだん上手になってきたので、最後のポーズ‼️を決めてもらおう🤗と。何度も練習しました。
もっと、皆様が自信もっていけるように、頑張ってレッスンしていきたいと思います‼️
今日も沢山笑って🤗レッスン出来ましたね😌
ありがとうございました。
YOKO
こんなに綺麗なポーズに💕
【 美容&健康 💖バニヤン通信 】
冷たい雨の降りしきる中、レッスンにお越しくださいました。
ありがとうございます☺️ 始めてバレエを体験されてから、こんな綺麗なポーズが出来るようになりました‼️ つま先まで気をつけて。
そしてアラベスク🎵
背筋、側筋、たーーくさんの筋力を使いキープ‼️ これから、踊る…という形に目標持って、レッスン進めていきたいと思います。
バニヤンバレエでは、それぞれ生徒さんのご希望にそって、レッスンしております。
身体の為に、健康の為に…
そして…エアリアル、フラメンコ、社交ダンス、新体操、体操、フィギュアスケートなど…基礎となるバレエレッスンをしております。
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✨今年1年ありがとうございました✨
ご無沙汰しております。いつも読んでいただきありがとうございます。
早いもので、もう2017年も終わってしまいますね…。
とうとう年号も変わってしまい、私は年号が三つ目になってしまう…😂
さて…
今年6月で、バニヤンバレエルームは一周年を迎える事が出来ました。
これも、バニヤンに通って頂いているお客様、そして、こんな私をサポートしてくださる方々のお陰です。
ありがとうございます。
2017年は…
素敵な出会いがたくさんあった年でした。
つくづくバレエは踊りの基本だな…と再確認できる年でもありました。
バニヤンバレエでレッスンされてるお客様は、皆さん素敵な方々ばかりで、毎レッスン楽しくさせて頂いて幸せです(^^)
皆様に感謝申し上げます。
2018年もどうぞ宜しくお願い致します。
バニヤン・バレエ・ルーム
YOKO
