バレエと至福のひととき✨
大阪の江坂にある当隠れ家サロンに、笑顔の素敵な可愛くて若〜いママさんアリちゃんが、バレエストレッチに❣️
サロンの中に入ってもらい…
本日のお茶を選んでもらいます❤️
この幻想的な灯り階段を上がってもらい…
お教室の中に入ってもらいます(*^^*)
わぁ〜いい感じ〜❣️と可愛い声(*^^*)
三階でお着替えしてもらい…
早速ストレッチ開始‼️
ゆる〜いストレッチする事もありますし、時には！生徒様のご要望に応じて、筋トレも入れたりもします。二の腕を細くしたい！とか(*^^*)
マットでのストレッチの後は…
バーによるストレッチ&バレエの要素を取り入れたレッスンをします。
アリちゃん…
私、ヒップアップしたい！！との事で…
これらの動作は、かなり下半身に効いてきます(￣▽￣) もちろんヒップアップになります❣️
ジンワリといい汗かいてきた様子o(^_-)O
少し水分補給しながら…
ゆっくりまたストレッチ…
アリちゃんの行ってるホットヨガでは、かなりの汗をかきますが、当サロンではダクダクには汗はかきませんが、ヒップアップそして、下半身の締まり…がこのバーレッスンで出来そう❤️
バーレッスンした後、アリカちゃんは…
うわぁ〜お尻効いてる！痛い〜と喜んでました（≧∇≦）
私も少しストレッチ〜‼︎
あーーーっ（≧∇≦）足の裏の筋が〜〜‼️効く…
（とても元バレエダンサーだったとは思えない身体です…(>_<) あー恥ずかしぃ）
では、レッスン終わり お疲れ様❣️とひと息
では、落ち着いたところでtea time✨
アリちゃんが選んだハーブティーを飲んでもらい、お菓子も一緒に❤️
お疲れ様でしたo(^▽^)o
よく頑張りました〜〜❤️
翌日、アリちゃんの身体の様子は…？？
めちゃお尻と足が筋肉痛〜〜❤️
と喜ぶコメントもらいました‼️
(=´∀｀)人(´∀｀=)
またレッスンしてヒップアップしよね〜❣️
洋子
