ビタミンや食物繊維を安定して摂れるグラノーラ‼︎

今、マシュマロ流行ってますね…これ❣️を使った、お菓子？いや…せんべい？(￣▽￣)

を作ろうと思います(*^^*)

このグラノーラ❣️

食物繊維たっぷり(*^^*)

中でもマンゴーめちゃ美味しい✨

では…

マシュマロを食べたいだけ袋から取り出し…

天板の上に乗せます。

その時にクッキングシートを敷いてから、コーンフレークを散らばし…マシュマロを乗せます。

少し間隔おいてのせた方が、ひっつかないです。

 これで、だいたい200度ぐらいで15分くらいかな…マシュマロを押して、ふにゃーとなるぐらい(*^^*)

確認で…押しすぎて火傷しないでね(￣◇￣;)

柔らかくなったら、このグラノーマを乗せていきます。

あーーこのオレンジ色の❣️めちゃ美味しい✨

うーーーーーーーーっ！

マンゴー ！！   (￣▽￣)

マンボウ…でした(^_^;)

年齢バレますぅ…(￣▽￣)💧

このまま、またオーブンで20分ぐらい焼いて、焦げ目着いたらそのまま…そのまま…

しばらく…放置です。

あっ忘れてた〜〜！と気が付いてオーブンから取り出したら…

はい！出来上がり(*^^*)

食物繊維たっぷりのマシュマロせんべい❣️

あまり欲張りになって、天板にマシュマロを敷き詰めたらあかんね〜（≧∇≦）

くっついてるし〜〜！(◎_◎;)

甘いもの大好きな私には、栄養満点食物繊維たっぷりのグラノーラが必要ですσ(^_^;)

グラノーラそのまま食べても美味しい✨

 けど、一食分50gで糖質31.6g、脂質8.0gと、実はこれ、食パン1枚分よりも多い数字！　カロリーも223kcalと決して低くないんです。(>_<)

だから食べ過ぎには注意ですね〜(^_^;)

ダイエットするんだったら

 

ごろっと大豆のグラノーラ✨

                    こちらがいいですね(^^)   

洋子