■ヨガの要素を取り入れた大人のストレッチ・バレエ・サロンを経営。健康、美、癒しを追求し、最高の笑顔と笑いをお届けします(^^)
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元バレリーナのオヤジなつぶやき!

見た目は美しく…だけど舞台や練習は体育会系。中身はオヤジなんです(^_^;)

バレエと至福のひととき✨

 

大阪の江坂にある当隠れ家サロンに、笑顔の素敵な可愛くて若〜いママさんアリちゃんが、バレエストレッチに❣️

 
彼女はホットヨガにも3年程通っているそうなんです。(*^^*)
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この可愛い柵は、建築士さんの手作り✨
サロンの中に入ってもらい…
本日のお茶を選んでもらいます❤️
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この幻想的な灯り階段を上がってもらい…
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お教室の中に入ってもらいます(*^^*)
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わぁ〜いい感じ〜❣️と可愛い声(*^^*)
三階でお着替えしてもらい…
早速ストレッチ開始‼️
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ゆる〜いストレッチする事もありますし、時には!生徒様のご要望に応じて、筋トレも入れたりもします。二の腕を細くしたい!とか(*^^*)
 
マットでのストレッチの後は…
バーによるストレッチ&バレエの要素を取り入れたレッスンをします。
 
アリちゃん…
私、ヒップアップしたい!!との事で…
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これらの動作は、かなり下半身に効いてきます( ̄▽ ̄)  もちろんヒップアップになります❣️
 
ジンワリといい汗かいてきた様子o(^_-)O
少し水分補給しながら…
ゆっくりまたストレッチ…
 
アリちゃんの行ってるホットヨガでは、かなりの汗をかきますが、当サロンではダクダクには汗はかきませんが、ヒップアップそして、下半身の締まり…がこのバーレッスンで出来そう❤️
 
バーレッスンした後、アリカちゃんは…
うわぁ〜お尻効いてる!痛い〜と喜んでました(≧∇≦)
 
私も少しストレッチ〜‼︎
あーーーっ(≧∇≦)足の裏の筋が〜〜‼️効く…
(とても元バレエダンサーだったとは思えない身体です…(>_<) あー恥ずかしぃ)
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では、レッスン終わり お疲れ様❣️とひと息
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では、落ち着いたところでtea time✨
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アリちゃんが選んだハーブティーを飲んでもらい、お菓子も一緒に❤️
 
お疲れ様でしたo(^▽^)o
よく頑張りました〜〜❤️
 
翌日、アリちゃんの身体の様子は…??
 
 
めちゃお尻と足が筋肉痛〜〜❤️         
        と喜ぶコメントもらいました‼️
              (=´∀`)人(´∀`=)
 
またレッスンしてヒップアップしよね〜❣️
 
 
 
洋子