■ヨガの要素を取り入れた大人のストレッチ・バレエ・サロンを経営。健康、美、癒しを追求し、最高の笑顔と笑いをお届けします(^^)
先日から始めたチアシード… スプーン一杯だけでいいと言われてますが、スプーン一杯を一気に飲み物にいれると… ツブツブ感満載( ̄▽ ̄) 二回鉄分ジュースに入れて飲みました。 ん…やっぱり…σ(^_^;) 大さじ一杯を二回に分けて飲む方が、飲み易い‼️という感想で…
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